在中国传统文化中，"烦恼"这一情感体验被广泛地融入到众多丰富多彩的成语之中。这些富含哲理与智慧的语言结晶生动形象地道出了人生百态中的困扰、忧虑和挫折感，并以此警醒世人应如何面对生活挑战。

首先，“自寻烦恼”是一个常见的带“烦”字的成语，意指无故找自己的麻烦或难题，在生活中本无忧虑却自我制造痛苦。此成语告诫人们要学会放下不必要的执着，避免过度思考导致内心苦闷。

其次，“愁眉不展，心烦意乱”，这个成语气氛深重，描绘了因遭遇困难而眉头紧锁、心情烦躁的状态。“剪不断，理还乱”的心境也正是通过这样的表达得以淋漓尽致的表现出来，寓意问题复杂难以解决时的情绪状态。

再者，“一失足成千古恨，再回头已百年身。”虽然其中并未直接出现“烦”字，但其内涵涵盖了懊悔所引发的心理负担以及对过去错误无法挽回产生的深深烦恼。警示我们在行为决策上需审慎为之，以免追悔莫及。

另外还有诸如“解铃还需系铃人”，用来比喻解决问题的关键在于找到并消除造成困境的原因；又如“事勿忙，忙多错”，提醒我们要有条不紊处理事务，急躁行事只会徒增困恼。

除此之外,"劳神费力, 烦琐不堪", 描述了一种因为事情过于繁杂冗赘而导致身心疲惫的情境，教导我们应当学会简化事物，以减少不必忍受之繁琐带来的压力与疲倦。

最后提及的是“破涕为笑，转忧为喜”。尽管它主要描述从悲痛转向喜悦的过程，但也寓含了一个深刻的生活哲学：任何烦恼终将会有化解之时，只要积极应对，总能迎来柳暗花明的新局面。

总结起来，包含“烦”字的一系列成语不仅丰富了汉语文化的底蕴，更在某种程度上传递出一种独特的人生观——无论面临何种困惑抑或是逆境，我们都应该保持冷静清醒的态度去对待，坦然接纳生活的起伏跌宕，从而超越烦恼，达到内心的宁静和谐。